CONSIGLI

Ecco alcuni suggerimenti per alleviare naturalmente l'irritazione vulvare:

Dimentica le creme convenzionali, anche quelle vendute in farmacia, farcite con ingredienti sintetici irritanti, potenzialmente allergenici o addirittura interferenti endocrini o sospetti cancerogeni per alcuni.
Il tutto con un'efficienza che non sempre c'è: la maggior parte contiene oli minerali o cere come la vaselina (o vaselina…) o la paraffina. L'illusione di un miglioramento immediato sotto uno spesso strato occlusivo può rapidamente lasciare il posto a stillicidio e formicolio.
Tra gli ingredienti da evitare in particolare? Conservanti e profumi sintetici, iperallergenici e irritanti, schermi di componenti tossici: scappate da loro in ogni vostro  cure estetiche  ma ancor di più per la tua zona intima (e non solo quando soffri di irritazione vulvare) proprio come la  carta igienica profumata e salviette per assorbenti. 

Allo stesso modo , i semicupi con bicarbonato (spesso consigliati senza risciacquo!) sono una pessima idea : si rischia non solo di peggiorare le cose con la combinazione calcare + bicarbonato o addirittura di bruciarsi!  E oli essenziali  per alleviare l'irritazione della vulva? Ti consigliamo invece di saltarlo . Potenzialmente irritante , soggetto a molte controindicazioni, rischi di fare più male che bene.

Il grande classico per la zona intima, che può fungere anche da  lubrificante naturale  : l' olio di Cocco vergine greggio iperidratante, antimicotico e antibatterico . Ma anche Burro di Karité o Cacao e gli oli vegetali più lenitivi e antinfiammatori: Calendula, Mandorla dolce, Baobab, Borragine, Olivo, Enotera...
Ideale per lenire le irritazioni meno intense della vulva : questa sinergia di oli vegetali puri nutritivi, lenitivi, restitutivi e protettivi non solo vi alleggerirà, ma rafforzerà durevolmente le vostre mucose, nel massimo rispetto della vostra flora. Una goccia di leggero massaggio sulle labbra e sul clitoride dopo ogni lavaggio agirà in prevenzione evitando la secchezza e riducendo l'attrito della biancheria intima.

La tua igiene intima deve essere estremamente delicata!
• Evita di esporre troppo la tua zona intima all'acqua dura del rubinetto: evita i bagni, invece rinfresca e lenisci la zona con uno spruzzo di acqua minerale o idrolati organici con Calendula, Melissa, tea tree, fiori d'arancio... ti alleggeriranno efficacemente.

• Ma non trascurare la tua igiene intima quotidiana: a mano e con acqua tiepida, asciugando accuratamente ma senza strofinare con un asciugamano morbido perfettamente pulito. E soprattutto scegliendo il giusto  prodotto per la pulizia intima  : niente più prodotti leave-in, gel doccia solfati e nemmeno gel per la pulizia intima convenzionale. 

• Nella toilette, tampona delicatamente per pulire la vulva. Al culmine dell'irritazione, preferisci le salviette con acqua  (pulisci sempre avanti e indietro).
Infine, come per il resto della pelle, restano in ordine i consigli di base sullo stile di vita: bere molta acqua, dormire a sufficienza, cercare soluzioni per gestire lo stress ( sport ,  yoga ,  aromaterapia , ecc.), evitate caffè e tabacco e assicuratevi di avere una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca biologica e grassi buoni.

• Preferire biancheria intima in cotone biologico, più morbido e traspirante rispetto ai tessuti sintetici, per evitare di immergersi in un ambiente troppo umido. Per il loro mantenimento (come per quello dei vostri asciugamani), utilizzate una piccolissima dose di detersivo il più morbido e naturale possibile, senza ammorbidente e risciacquate abbondantemente.

• E' indispensabile cambiarsi la biancheria intima tutti i giorni o anche durante la giornata in caso di sudorazione o scariche abbondanti.

• Appena possibile, non indossare biancheria intima: quando sei a casa.

• Durante le mestruazioni, evita i salvaslip usa e getta, preferisci i dischetti di cotone lavabili o gli slip mestruali. E cambiali frequentemente.

• Evita i pantaloni attillati e più in generale tutti gli indumenti che possono provocare irritazioni e sedere, evita di accavallare le gambe.